“延缓速度就是落后,而落后者是要挨打的。但是,我们不愿意挨打,不,我们绝对不愿意!”这段话最早出自斯大林的《论经济工作人员的任务》的一次演说。其实,早在鸦片战争之时,我们就体会到了“落后就要挨打,这...

研究表明:全身性、时间较长的有氧运动,只要坚持,都会有效提高心脏活力,增强心血管功能,让你拥有一颗强大又健康的心脏。虽然运动对心脏的好处多多,但过量运动或盲目运动却不一定能达到好的效果。有时甚至适得...